Llama IMSS a aprovechar servicios de Nutrición

Si se desea lograr bajar de peso en forma saludable, lo esencial es modificar hábitos de vida e incorporar ejercicios especiales para reducir talla y peso.

Saltillo, Coah.- Hacer ejercicio y mejorar hábitos alimenticios son los propósitos que con mayor frecuencia se plantea la población cada inicio de año, por ello, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila, hace un llamado a acercarse con el personal de Nutrición que se ubica en algunas clínicas del estado, para solicitar informes sobre cómo llevar un estilo de vida que favorezca la disminución de grasa y tallas de manera saludable.

La encargada del departamento de Nutrición y Dietética en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 91, Elsa Myldreth Fuentes Reyes, dijo que la mayoría de las personas que optan por ponerse a dieta buscan alcanzar un objetivo inmediato para tratar de verse mejor, lo cual no es malo, pero contribuye poco al mantenimiento de hábitos y al desarrollo de una vida activa y sana.

Aseveró que si se desea lograr este objetivo en forma saludable, lo esencial es modificar los hábitos de vida e incorporar una rutina de ejercicios especiales para reducir talla y peso, de acuerdo con la necesidad de cada persona, así como ingerir todos los nutrientes en proporciones y cantidades necesarias.

Sugirió que para incentivar el interés por ejercitarse lo ideal es realizar una actividad que les guste y, aunque hacerlo en compañía de alguien ayuda a la motivación, no debe ser un pretexto para no iniciar. “Tampoco es necesario invertir grandes cantidades de dinero; se puede iniciar en casa de forma moderada utilizando artículos que se tienen a la mano”, agregó.

Las personas que padecen enfermedades crónicas también pueden adherirse a un plan de alimentación y actividad física; está comprobado que estos dos puntos ayudan a evitar que algunos padecimientos se compliquen y además favorece a disminuir las dosis de medicamentos.

No obstante lo anterior, precisó que antes de iniciar cualquier rutina ya sea de alimentación o ejercicio, es importante acudir a valoración médica para conocer su estado de salud y recibir las indicaciones correspondientes por parte de los especialistas en el tema.

Informó que en el IMSS, a través de los módulos de Nutrición en sus Unidades de Medicina Familiar (UMF) se brinda asesoría gratuita a los derechohabientes sobre la correcta alimentación; mientras que en los Centros de Seguridad Social (CSS), se cuenta con espacios deportivos que están a disposición de la población general a módicos precios.