Destaca IMSS Coahuila beneficios de consumir agua

Foto: Freepik

Al eliminar los productos con alto contenido de azúcar es posible bajar o mantener un peso adecuado.

Saltillo, Coah.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila informa que para un buen funcionamiento del organismo, beber agua es el único líquido primordial natural, toda vez que ayuda a limpiar las toxinas y contribuye a regular el metabolismo y la temperatura corporal, además de otros beneficios.

En el marco del Día Mundial del Agua que se conmemora este sábado 22 de marzo, la jefa del servicio de Nutrición y Dietética adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 2, licenciada Miriam Viviana Rosas Villela, destacó que al reemplazar refrescos y bebidas azucaradas por este elemento vital, no solamente se beneficia a la salud, sino también a la economía.

Destacó que al eliminar productos con alto contenido de azúcar es posible bajar o mantener el peso adecuado, porque mejora la digestión y evacuación. Si bien lo ideal es beber ocho vasos (dos litros) de agua al día, cada organismo tiene necesidades diferentes en función del peso, actividad física y hábitos de vida, explicó.

Dijo que cuando no se ingieren las cantidades necesarias de agua, en el mediano o largo plazo hay mayor riesgo de padecer enfermedades de tipo metabólico y estructural, como diabetes mellitus e hipertensión arterial; además se pueden desarrollar coágulos, artrosis o problemas articulares y renales, lo que condiciona riesgo en formación de trombos y posibles infartos cerebrales y cardiacos.

La especialista en nutrición expuso que el agua también funciona como apoyo al torrente sanguíneo, en la tarea de llevar los nutrientes al cuerpo; y destacó que hasta el momento no existe alguna bebida que pueda suplir los beneficios de consumirla natural, y por ello reiteró la importancia de preferirla por sobre el consumo de jugos, refrescos, café y bebidas alcohólicas.